Die Sauna ist überall auf der Welt zuhause. Saunieren bedeutet Wellness der Superlative und wird natürlich je nach Kulturkreis in leichten Abwandlungen zelebriert. Dies ist sicherlich auch eine der Begründungen für den seit Jahrzehnten anhaltenden Sauna-Boom.

Die bekannte finnische Sauna ist auch unsererorts der Klassiker. Bei geringster Luftfeuchtigkeit und einer Temperatur von 80 - 100 °C Durchschnitt wird der Körper von einer Vielzahl von Giftstoff geradezu befreit. In Russland nennt man die Sauna Banja, die durchschnittlich 70 °C in einem urigen Holzhaus mit zentralem Ofen und Aufgußkessel erreicht. Hararet wird das türkische Dampfbad genannt. Es ist temperaturmäßig unserem Dampfbad ähnlich, wird aber meist durch eine abschließende Massage gekrönt.

Ein besonderer Genuß ist das Sweatlodge nach Indianerbrauch. In einem Zelt werden an einer offenen Feuerstelle Steine erhitzt, die die wohlige Wärme abgeben. Auch das Rasulbad findet immer mehr Anhänger. Bei in etwa 50 °C Temperatur werden sogenannte Peelingschlämme auf der Haut verrieben, die anschließend von einer warmen Dusche zum Saunaende abgewaschen werden. So könnten noch unzählige Saunavariationen aufgezählt werden, die weltweit Anwendung zur Steigerung der körperlichen Fitness finden.

Generell steht beim Besuch einer Sauna der Aspekt der Gesundheitsförderung und das körperliche Wohlbefinden immer im Mittelpunkt. Getrost kann dabei die Sauna als  Verfahren der Naturheilkunde bezeichnet werden. Schließlich profitiert der gesamte menschliche Organismus bei regelmäßigen Besuchen davon - das Abwehrsystem stärkt sich nachhaltig. Dies ist sicherlich auch eine der Begründungen für den seit Jahrzehnten anhaltenden Sauna-Boom. Dabei finden nicht nur öffentliche Saunaanlagen starken Zuspruch, sondern immer mehr Privathaushalte entscheiden sich für den Einbau einer Saunavariante innerhalb der eigenen vie Wände. Spezielle Saunakabinen können heutzutage selbst bei einem Umzug problemlos mitgenommen werden und passen sich so dem allgemeinen Trend optimal an.